Вес падает толчками или почему я не худею?

В эту среду была на еженедельной встрече нашего Ротари-клуба. После самого заседания, в неформальной атмосфере, кроме всего прочего, говорили о том – как похудеть.

Главным вопросом было – если выполняешь все предписания (питаешься правильно, много ходишь, делаешь зарядку) – почему на протяжении 2-3 месяцев вес стоит «на месте». Вопрос хороший. В моей практике похудения такое происходило неоднократно. Вес набирается и падает «толчками». То есть, невозможно сбрасывать равномерно по 500 гр или 1 кг в неделю.

Пример из моей жизни. В самом начале моего похудения, я никак не могла сбросить даже 1 кг. Казалось бы, смешно. На протяжении 4-х месяцев ела одни яблоки и пила зеленый чай без сахара, дошло до того, что я начала падать в обморок… а вес все стоял на месте. А потом резко пошел вниз. За 5-й месяц похудения у меня ушло около 5 кг.

Поэтому если Вы питаетесь правильно, съедаете не больше 1800 килокалорий в день, не едите за 4 часа до сна, питаетесь дробно, но никак не стройнеете, умейте подождать. Жизнь вознаграждает упорных!